▣ 오늘의 5대 뉴스 ▣

Article 1:

제 목: 한해 입장료 3954억 넘었다…초대박 터진 사찰의 비결

줄거리: 중국 고전 ‘서유기(西遊記)’를 모티브로 하는 이 게임은 서유기 관련 상품뿐만 아니라 사찰의 수익 창출에 힘을 보태고 있다.

‘검은 신화: 오공’이 공식 발표한 촬영지 36곳 중 27곳이 산시성에 있기 때문이다.

중국의 제3차 문화유물조사 통계에 따르면 산시성에 2만 8027개의 고건축물이 있는 것으로 알려졌다.

윈강 연구원에서 제공한 자료에 따르면, 2023년 윈강 석굴 관광지 방문객 수는 300만 명을 넘었고, 입장료 수익도 2억 위안(약 376억 8000만 원)을 돌파하며 역대 최고 기록을 세웠다.

올해 상반기 이곳의 누적 관광객 수는 13만 5000명에 달했으며 문화, 상업, 관광을 합한 종합 수입은 2억 2000만 위안(약 414억 4140만 원)을 넘어섰다.

과거에는 사찰을 특별한 문화 시설로 여기는 경우가 많았는데, 오늘날 사찰은 매우 다양한 사업 형태로 발전하고 있다.

분석에 따르면 사찰의 사업 형태는 세 가지 유형으로 나뉜다.

첫째, 사찰의 관광지화다.

‘사찰 열풍’으로 인해 근 몇 년간 사찰의 입장료 수익이 많이 증가했다.

2023년에는 융허궁(雍和宫), 보타사(普陀寺), 소림사(少林寺), 영산대불(靈山大彿) 등 사찰의 입장료 수익이 모두 1억 위안(약 188억 3300만 원)을 돌파했으며 그중 보타사의 입장료 수익은 무려 21억 위안(3954억 9300만 원)에 달했다.

입장료 외에 사찰의 또 다른 주요 수입원은 법회와 기부금이다.

기술이 발전함에 따라 많은 사찰에서 전자 공덕함을 도입해 QR코드로 간편하게 기부할 수 있도록 하고 있다.

사찰의 주변 상품은 채식, 밀크티, 커피, 염주 팔찌 등에만 국한되지 않는다.

최근 큰 인기를 끌고 있는 융허궁의 염주 팔찌는 사찰의 수익을 증대시켰을 뿐만 아니라 염주 팔찌 시장 자체의 번영을 이끌었다.

신기술을 활용해 사찰의 영향력을 확장할 수도 있다.

예를 들어, 산시성의 법문사(法門寺)는 자체적으로 청소년 교육센터를 설립하고, 유기농 농업과 생태 관광을 결합한 선농쌍수(禪農雙收) 모델을 발전시켰다.

중국의 많은 사찰이 이제 중국에만 국한되지 않고 해외로 그 영향력을 넓히고 있다.

통계에 따르면 현재 소림사에는 세계 5대륙 주요 국가에서 운영 중인 200개 이상의 해외 문화 센터가 있다.

이곳에서는소림 쿵후뿐만 아니라 중국어 수업, 다도 교실 등 다양한 프로그램을 제공한다.

사찰은 주변 상품, 신기술, 새로운 사업 형태 등을 통해 젊은 세대와 다양한 방식으로 소통하며 영향력을 넓혀가고 있다.

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Article 2:

제 목: 주지스님 몰던 차에 치여 숨졌다…고향집 찾은 30대 참변

줄거리: 15일 경찰에 따르면 지난 14일 오후 8시 14분쯤 괴산군 문광면 양곡리의 한 편도 1차로 도로에서 30대 남성 A씨가 인근 사찰 주지스님인 B씨가 몰던 모하비 차량에 치여 숨졌다.

경찰은 B씨가 A씨를 미처 발견하지 못해 사고를 낸 것으로 보고 교통사고 처리 특례법상 치사 혐의로 입건했다.

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Article 3:

제 목: "유튜브 보는데 아빠가 죽었다고"…김봉곤 딸 오열한 사연

줄거리: 가수 김다현이 '아버지가 사망했다'는 가짜뉴스 때문에 오열했던 사연을 털어놨다.

김다현은 지난 14일 방송된 JTBC 예능 '아는형님'에 출연해 "예고생이 됐다"는 근황을 전하면서 "지금 사춘기인 것 같다.

차를 타서 하늘을 보는데 너무 예뻐서 눈물이 나더라"고 말했다.

김다현은 최근 가짜뉴스로 인해 속앓이를 했다고도 털어놨다.

그는 "유튜브를 보는데 '아버지가 교통사고로 죽었다'는 내용의 영상이 나오더라"며 "아버지한테 전화했는데 하필 외출해 계셔서 안 받으셔서 펑펑 울었다"고 언급했다.

김다현은 아버지 빚과 관련된 소문도 바로잡았다.

이에 대해 김다현은 "나보고 '돈 벌어서 네가 갚냐'고 말하는데, 아니다"라며 "아버지가 열심히 해서 다 갚으셨고 우리 가족은 돈 관리가 명확하다"고 강조했다.

김다현은 2009년생으로 올해 15세다.

그는 TV조선 '미스트롯2'과 MBN '현역가왕' 등 오디션 프로그램에서 3위를 차지하며 이름을 알렸다.

MBN '한일가왕전'에서는 MVP에 올랐다.

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Article 4:

제 목: "화장실? 청소해 줄게요"…친절했던 가게 사장님 충격 정체

줄거리: A씨는 2022년 9월부터 올해 5월까지 상가 화장실에 카메라를 몰래 설치해 가게를 찾은 손님의 신체를 불법 촬영한 혐의를 받는다.

이 상가에서 가게를 운영하는 A씨는 손님이 화장실의 위치를 물으면 "잠깐 청소를 해야 하니 기다려달라"고 말한 뒤 자신의 휴대전화 카메라를 청소 용구들 사이에 숨기고 나온 것으로 조사됐다.

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Article 5:

제 목: 폭삭 늙던 뇌가 젊어진다, 40대에 꼭 해야 할 2가지

줄거리: 암, 치매, 심장질환 등 치명적 질병에 대해 ‘걸린 뒤 치료 방법’을 모색하는 데 집중해 왔다는 것이다.

하지만 노년은 결과를 바꾸기엔 너무 늦고 효과도 미미한 시기다.

중년이 신체 건강뿐 아니라 정신 건강의 갈림길이자 전환기라는 사실이 밝혀지면서다.

우리는 무엇을 언제 어떻게 먹고, 어떤 곳에 더 관심을 기울여야 할까.

더중앙플러스 ‘불로장생의 꿈: 바이오혁명’ (https://www.joongang.co.kr/plus/series/152)에선 나이를 거스르는 식사법과 운동법에 대한 자세한 정보를 신뢰성 높은 것만 선별해 제공한다.

① 뇌 건강 위해 중년에 챙겨야 할 대원칙

중년을 어떻게 보내느냐에 따라 당신의 뇌는 치매에 부쩍 다가설 수도 있고, 한없이 미룰 수도 있다.

부피가 충분해 보이는 왼쪽 뇌는 정상인.

유동적 지능은 지금까지 경험해 본 적이 없는 문제를 해결하는 능력을 말한다.

결정화된 지능은 지금까지 획득한 경험과 이해한 지식으로 문제를 해결하는 능력이다.

하지만 노화의 속도는 모든 사람에게 공평하지만은 않다.

심지어 똑같은 유전자를 가졌어도 발현 수준의 차이가 사람마다 큰 차이를 보인다.

이런 개인차를 유전자 이질성이라고 하는데 성장기보다 노화기에서 더 커진다.

이 개인차가 커지는 시기 역시 50대를 즈음한 중년이다.

그렇다면 무엇을 어떻게 해야, 우리는 중년의 위기를 기회로 바꿀 수 있을까.

여기에선 중년, 즉 45~65세에서 치매 위험을 높이는 요인 5가지를 명시한다.

중년의 뇌 건강을 지키는 데 가장 좋은 건 인지 예비능을 키워놓는 것이다.

익숙한 것 말고 새로운 일을 하고, 신체 활동량을 늘리고, 사회적 관계를 활발히 할수록 인지 예비능이 커진다.

지중해 식단을 기본으로 한 MIND 식단이 좋은 것으로 알려져 있다.

유산소 운동은 실제로 중년부터 쪼그라드는 해마나 백질의 부피를 유지하고 기능을 개선하는 데 큰 도움을 준다.

하지만 동시에 반전의 기회란 것도 알려주고 있다.

중년에 해야 할 일

간헐적 단식은 주기적으로 금식을 하는 것을 말한다.

보통 일상에선 하루 공복 12시간 이상을 유지하는 ‘시간 제한 식사’를 간헐적 단식의 대체 전략으로 차용한다.

‘간헐적 단식’만큼 요새 핫한 건강 상식도 드물 것이다.

저녁을 늦게 먹고 공복 기간을 유지하려고 아침을 거르는 것이다.

적어도 12시간의 공복 기간을 둬야 한다고 알려져 있으니 일리가 있어 보인다.

실제로 이는 며칠에 한 번씩 하루 식사를 완전히 거르는 간헐적 단식과는 엄밀히 말해서 다른 방법이다.

하루 12시간 혹은 16시간의 공복을 유지하는 것의 정확한 용어는 ‘시간 제한 식사’다.

사람 대상 실험에서도 비만, 심장 대사 질환, 간 질환 위험을 낮췄다.

하지만 여기엔 결정적 결함이 있다.

간헐적 단식이나 시간 제한 식사는 공복 시간만 강조한다.

그런데 어떤 사람은 공복 기간을 저녁 6시~아침 6시로 하고, 어떤 사람은 밤 12시~낮 12시로 할 텐데, 그 효과가 같을까.

최근 들어 타이밍과 관련한 연구가 주목받고 있는 건 우리 몸이 일주기 리듬을 따라 작동한다는 사실이 잘 알려졌기 때문이다.

“이른 아침 식사와 이른 저녁 식사가 잠재적인 이점이 있다는 게 관찰됐다”며 “인간은 낮에 활동하고 밤에 자도록 설계된 생물이기 때문”이라고 설명했다.

또 한 가지 중요한 건 마지막 식사와 취침 시간의 간격이 길수록 건강에 좋다는 것이다.

이 말은 야식을 삼가라는 것이다.

무엇을 먹느냐도 중요하지만, 얼마나 먹느냐도 매우 중요하다.

근육 발달에 도움은 되지만 단백질을 과도하게 많이 먹으면 그 자체로 수명이 짧아진다.

하지만 단백질이 소화돼 나오는 BCAA(가지사슬 아미노산)과 메티오닌은 양날의 검이다.

롱고 소장은 “아미노산만으로도 노화 과정을 가속할 수 있다”며 “근육을 만들고 건강을 유지하기 위해 적당한 양의 단백질만 먹으면 된다”고 했다.

그런데 동물성 단백질이 모든 사람에게 나쁜 것만은 아니다.

하지만 66세 이상의 사람들은 오히려 단백질을 많이 먹는 사람들의 사망률이 낮았다.

젊다면 식물성 단백질 위주로 먹는 게 좋고, 나이가 들면 동물성 단백질을 충분히 먹는 게 좋다는 것이다.

하지만 우리가 영양 전략을 올바르게 짠다면 쉽게 대비할 수 있다.

그리고 하루 11~12시간은 공복을 유지하는 게 좋다.

가능하다면 일주일 하루는 아예 식사를 끊는 간헐적 단식도 효과가 좋다.

하지만 이게 힘들다면 한 달 닷새 정도 칼로리를 대폭 줄여서 식사하는 것도 방법이다.

두 번째, 식단은 블루존 식단이나 MIND 식단을 하는 것이다.

https://www.joongang.co.kr/article/25225111

11시간 앉으면 사망 위험 급증… 폼 안 나도 ‘쪼그려 앉기’ | 중앙일보

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